Debéis elaborar un plan de entrenamiento orientado a desarrollar una o varias de las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud (resistencia, fuerza y/o flexibilidad). Para su elaboración debéis seguir el siguiente guión:
- Nombre y apellidos.
- Capacidad o capacidades que quieres desarrollar.
- Ficha de planificación donde debéis indicar: actividad o tipo de entrenamiento, frecuencia, duración o volumen y recuperación.
En el siguiente documento tenéis una propuesta de tabla (podéis utilizarla o elaborar una personal): Plan de Entrenamiento.
